Проблема с целлюлитом волнует многих женщин. Существует множество способов борьбы, есть весьма простые, есть сложные, а есть и болезненные. Однако одним из простых и главное эффективных способов это гидромассаж. Из названия понятно, что массаж проводиться в воде. Большим преимуществом данного способа является то, что его можно проводить в домашних условиях, при помощи душа. 

Душ Шарко является одной из разновидностью гидромассажа — медицинская оздоровительная процедура, благодаря которой достигается полезное действие на кожу от давления струи воды. Считается, что такой массаж очень хорошо влияет на системы вашего организма, помогает бороться с любыми внутренними недугами, а также внешними дефектами кожи — целлюлитом. Но вам не обязательно посещать душ Шарко в салоне красоты или в клинике, это водный сеанс можно провести дома. Гидромассаж в домашних условиях. Главным полезным действием гидромассажа является ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения в организме, что, соответственно, помогает справляться с застойными процессами в подкожной клетчатке, что и приводит к образованию целлюлита. Но это не единственное показание гидромассажа, его применяют при многих заболеваниях, а именно для ликвидации проблем с суставами и костями. Если вы решили осуществлять гидромассаж в домашних условиях, запомните главное правило, соблюдайте систематичность. Необходимо провести 10 сеансов продолжительностью 15-25 минут. Данные сеансы не обязательно проводить каждый день, вы можете проводить их через день. В ванную набираем теплую воду, никак не горячую, идеальным будет вода, которая соответствуем температуре вашего тела. Так как вода быстро остывает, то вначале вы можете набрать горячую воду. Вам нужно просто залезть в ванную и начать массаж тела. Массаж можно делать и самому, а можно и попросить кого-то из родных. Гидромассаж нужно начинать с простых поглаживаний тела, а потом плавно перейти к интенсивному растиранию кожи и разминанию. Есть особая очередность зон: ноги, руки, шея, спина, поясница, живот, грудь, голова. В конце всей процедуре лучше всего немного полежать в ванной, расслабиться. Вся процедура у вас должна занять не более 25 минут. Гидромассаж со специальными устройствами. Чтобы получить усиленный эффект от массажа, можно перейти к интенсивному воздействию. Сначала лучше использовать массажные губки, которые продаются в любом магазине. После этого смело переходите на щетки с мягкой щетиной, или с щетиной средней жесткости. Сперва у вас такой массаж будет вызывать неприятные ощущения, а может и немного болезненные. Но как правило кожа тела быстро к этому привыкает. Такой массаж с губками или щетками осуществляется по такой же схеме, и времени займет столько же. Однако здесь вы можете уже уделить большее внимание проблемным зонам, где целлюлит более ярко выражен. Нужно запомнить, что массаж с губками противопоказан тем людям, у которых есть варикоз, фурункулез, различные дерматологические заболевания, острые травмы (как внешние, так и внутренние), и если у вас лихорадка, повышенная температура тела. В остальных случаях смело приступайте к такому гидромассажу. Гидромассаж с помощью душа. Есть еще один способ гидромассажа, при помощи душа. Для этого нужна массажная насадка на душ и длинный шланг. Вы также наполняете ванную водой и ложитесь. Сначала делаете легкий массаж тела руками, в правильной последовательности, а потом повторяете тоже самое душем. Делается это под водой, то есть душ должен быть под водой, примерно на расстоянии от кожи в 10-30 см. Напор воды не должен быть очень сильным, не должен причинять болевые или неприятные ощущения. Стоит запомнить, что шланг нужно держать под углом не больше 40 градусов, и на каждую область тела уделяйте примерно 1 минуту. После чего стоит сосредоточиться на ваших проблемных зонах, им уже уделяется немного больше времени. Также важным моментом является, что такой массаж не стоит повторять более 15 раз подряд. Лучше всего сделать перерыв между процедурами, примерно подождать неделю.