Мы знаем, что завтрак — это самый важный прием пищи. От того, как ты позавтракаешь, зависит твой настрой в течение дня.

Какие же продукты не стоит употреблять с утра? Некоторые из них совершенно не очевидны, но мы поможем разобраться.

Итак, что лучше не есть на завтрак:

Плавленый сыр

Это жирный продукт, который еще и очень вредный по составу. Лучше вообще перестать его употреблять, не только на завтрак, но и совсем.

Колбасы

Опять же, вредно и жирно. Лучше совсем перестать употреблять колбасы. Вместо бутерброда с колбасой, сделай себе на завтрак бутерброд с отваренной куриной грудкой и листом салата. Пользы будет намного больше!

Мюсли и хлопья с добавками

Многие люди считают эту еду лучшей для завтрака, но это заблуждение. В таких завтраках много калорий, а также в составе есть ароматизаторы и другие добавки.

Глазированные сырки

В составе этих батончиков содержится много сахара, жиров и загустителей. Это вредный продукт, хоть и вкусный. Лучше заменить его простым творогом, который можно смешать с ягодами.

Импортные фрукты

Поскольку везут такие фрукты издалека, снимают с деревьев их неспелыми. Чтобы они созрели, их обрабатывают термически и с помощью специальных химикатов. Поэтому, если есть возможность, нужно есть фрукты и овощи со своих грядок или из своей страны по сезону.

Пакетированные соки

Пакетированные соки в разы вреднее, чем свежий фреш. Купи себе соковыжималку и делай настоящие, витаминные соки.