Последний месяц беременностине время расслаблятьсяКазалось бы, что чем ближе рождение ребёнка, тем томительней ожидание. Время течёт медленно, а заняться совершенно нечем. А как раз наоборот, впереди ещё много задач, которые нужно решить всего за месяц.


Плод в утробе матери уже практически сформировался. Необходимо раз в неделю показываться врачу для проверки, в правильной ли позе находится малыш. Кроме того, необходимо помнить о дыхании. Правильное дыханиехороший помощник и в родах, и в снятии нервного напряжения и волнения. Необходимо лишь правильно выполнять подобную гимнастикуПонятное дело, что на 9 месяце желание чемлибо заниматься вовсе отпадает, даже вставать лишний раз не хочется. Но прогулки всётаки необходимы, нужно подпитать и себяи ребёнка кислородом. Кроме этого прогулки укрепляют обращение крови , биение сердца и нервную систему. Нет ничего плохого, если вы вместо того, чтобы садиться в автобус, не спеша, прогуляетесь до места, выбирая маршруты для будущих прогулок с вашим, уже родившимсяребёнком.